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  • « Savoir ce que l’on ne veut pas, c’est le meilleur moyen de rêver sa vie, savoir ce que l’on veut, c’est la voie royale pour vivre ses rêves. » Coaching by Laura Calabrese
  • «Du questionnement et de l’accompagnement pour vous aider à trouver les réponses en vous » Coaching by Laura Calabrese
  • « Une prise de distance face aux pressions, aux changements et…à vos propres convictions » Coaching by Laura Calabrese

Archives de l’auteur

Ici et Maintenant

Ecrit par admin sur . Publié dans Coaching, Coaching de Vie

Ici et Maintenant…Grâce à mon chien, je balade mon être au quotidien.

Mais combien de fois suis-je en train de marcher machinalement? Perdue dans mes pensées. A réfléchir à ce qui est à faire. A ce qui a été fait. Et bien sûr, tout ceci, en les saupoudrant de jugement et d’autocritique: « je ne vais pas y arriver, j’aurais pu faire mieux…etc. »

Mais, là, tout d’un coup, il a suffit d’une bourrasque de vent pour m’extirper de mes réflexions. Et alors, à mes pieds, vient se déposer cette feuille.

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Certainement un signe…Mais que venait-il me dire? A

peine que j’y accordais mon attention, qu’il disparaissait plus loin, dans sa course au vent. Cependant, j’avais eu le temps d’immortaliser son salut à mes pieds.

Et c’est là que c’est arrivé. Vous savez? Ces arrêts sur image où la seule chose qui est, c’est « je suis ». Ici. Maintenant. Tout est arrêté, suspendu. Il y a juste le ressenti. Ce sentiment d’Être. Qui se suffit à lui-même.

Cela, bien sûr, a été fugace, parti presque aussi vite que la feuille dans sa bourrasque de vent. Cette feuille encore toute verte aujourd’hui, mais demain fanée et ensuite retournera poussière.

Parce que vous voyez où je veux en venir? Je suis cette feuille et le vent mon quotidien effréné. Quand vous êtes vous posé pour la dernière fois? Pour, en pleine conscience, juste vous sentir vivre avant que même cette sensation s’en aille, portée par le vent…?

Carpe diem à vous.

En vous souhaitant une rafale de ces moments plein d’arrêts sur votre image.

Bien à vous.

Continuer à se hâter lentement…

Ecrit par admin sur . Publié dans Coaching, Coaching de Vie

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Continuer à se hâter lentement, à ralentir… Serons-nous capable de continuer à le faire?

Et serons-nous capable de retenir nos leçons, nos promesses faites à nous -mêmes?

Pendant cette situation exceptionnelle, j’ai eu l’impression d’être comme cet escargot. Pendant que mes activités ralentissaient fortement, j’ai eu l’impression en me retrouvant à la maison, que je devais la porter, mais me hâter lentement. Ainsi, j’ai connu un curieux ralenti qui m’a donné l’opportunité de:

  • ressentir l’impression davantage de temps de faire les choses même si les journées filaient
  • l’opportunité et l’envie de faire des choses que je ne faisais plus depuis bien longtemps (cuisiner, lézarder au soleil, faire du yoga…)
  • mettre de l’ordre dans mes papiers
  • clarifier mes priorités en termes de mandat pour le reste de l’année

Au-delà du fait qu’économiquement parlant, cette espèce de parenthèse ne devait pas trop durer, je dois avouer que je l’ai adorée. Parce qu’elle m’a ramené du calme, de la réelle motivation à faire une chose après l’autre et de la faire bien, bref…de me hâter lentement.

Mais maintenant que « les affaires reprennent », saurais-je garder cette magnifique capacité à faire l’escargot?  Mais tout en restant efficace face à toute la charge de travail qui se présente?

Alors, je me suis dite que si je créais un ancrage fort, une image forte à garder à l’esprit, cela pourrait fonctionner. Ainsi, quand je serai à nouveau prise dans le tourbillon des priorités, je me rappellerai mes promesses. Celles de me hâter lentement, en respectant mes besoins de temps pour moi. Pour faire ces choses qui sont essentielles: prendre soi de moi et de ma famille.

Moi, j’ai choisi mon escargot tout terrain: sur le bitume du travail et dans l’herbe de ma vie privée.

Et vous? Quelles sont les promesses que vous vous êtes faites à vous-même? Quelle sera votre image, votre ancrage?

Rien

Ecrit par admin sur . Publié dans Coaching, Coaching de Vie, Formation

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Rien…C’est ce que j’avais souhaité réussir à agender depuis que je me suis rendue compte que je vivais la plus grande des farces:  je coache et conseille des personnes en surchauffe, je les conseille dans leur gestion des priorités et moi…moi?!

Ce matin, « Rien » était agendé! Une matinée entière de… Rien!

Mais, vous imaginez?!

  • quelle culpabilité, par rapport à mon entourage qui lui est plein de trop plein!?
  • quelle soulagement à l’idée ce matin-là de ne pas laisser le réveil décider de MON réveil
  • puis…quel étrange sentiment…un peu peur…cette peur du VIDE…L’être humain et l’univers n’aiment pas le vide. Donc comment pourrais-je en être capable??

Alors je me suis installée, avec mon café, sur ce fauteuil qui a la vue sur le monde (chez moi, cela donne sur des arbres, un bout de vue sur le lac, un peu sur les voitures). Mon chien a tenu à venir s’installer auprès de moi.

Et…J’ai laissé venir…

Mon chien m’a transmis son calme, ce calme s’est peu à peu transmis à mes pensées…elles s’affolaient un peu moins, commençaient à penser que j’étais là, et que c’était bien, d’être là…juste là.

Et puis, tout d’un coup, elle était là. …..La Joie.

Je ne l’avais plus conscientisée depuis longtemps et elle était là, de retour, comme une évidence sur le regard que je re-portais sur toutes les choses… Et là, je savais que j’avais rempli mon rien. Il m’a suffit de 40 minutes pour cela… Le reste de ma matinée de rien, je pouvais désormais la remplir, c’était en ordre.

Et vous? Qu’auriez-vous fait pour ne rien faire?

Je vous souhaite plein de ces moments suspendus, faits de petits rien!

Le Courage et la Relation Humaine au Cœur de notre Stress

Ecrit par admin sur . Publié dans Coaching, Coaching de Vie

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Stress…Nous le savons tous, si nous parvenons à le percevoir comme un ami, il en devient un ! Alors, il devient primordial non pas de se débarrasser de lui mais d’être davantage doué pour le gérer!

Perception Mentale – Perception Physique

Quand nous changeons notre perception mentale par rapport à lui, notre état physique se modifie également ! Les signes du stress (cœur qui bats plus vite, sueurs, respiration, etc.) deviennent des facteurs aidant à l’action, utile à notre performance. Au lieu de nous paralyser, ils peuvent nous propulser !

Notre corps commence alors à travailler pour nous préparer à affronter de nouveaux challenges ! Quand nous répondons de cette façon, notre corps nous croit et notre réponse au stress devient plus saine.

Le Premier Rendez-Vous

Ecrit par admin sur . Publié dans Coaching, Coaching de Vie

rendez-vous

Le premier Rendez-Vous

Ce premier rendez-vous… Quel florilège, quand on y pense, de peurs, de besoins et…d’opportunités!

Mais de quel rendez-vous parlons-nous?

Mmmh… mais j’ai envie de dire de plusieurs sortes, non?

Votre rendez-vous d’embauche, ou ce rendez-vous d’affaires avec des investisseurs ou futurs clients et aussi… ce premier verre avec ce/tte inconnu-e 🙂

L’indispensable Légèreté de l’Être

Ecrit par admin sur . Publié dans Coaching, Coaching de Vie

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L’indispensable légèreté de l’être

celle-là même qui vient nous porter, nous envoler quand nous vivons le quotidien plus facilement, plus légèrement : quand ce fameux projet a enfin abouti, quand ce fastidieux travail est terminé et que nous en voyons même l’utilité finale, quand nous avons passé une belle journée et que nous nous couchons le sentiment du devoir et du bonheur accompli…Mais ils sont peu ces moments bénis !

La légèreté, c’est chaque jour s’extraire de la lourdeur de toutes ces tâches que nous nous imposons, sans recul, sans questionnement, avec j

Comme un air de vacances…

Ecrit par admin sur . Publié dans Coaching, Coaching de Vie

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Comme un air de vacances…Avec ce sentiment de lâcher prise total, de luxe, calme et volupté… Et si cette sérénité et cette plénitude n’étaient pas réservées uniquement aux moments de « réelles » vacances? Faut-il vraiment attendre ces jours ou semaines de relâche pour avoir l’espoir de se retrouver plus facilement dans cet ici et maintenant tant béni et attendu?

J’arrosais les plantes de ma terrasse ce matin quand cette phrase m’est venue à l’esprit: « dans les plus petites gestes du quotidien se cache le bonheur » Oui…mais… non! J’ai ressenti le besoin de modifier cette phrase ainsi : nous pouvons commencer par ouvrir nos sens et, dans les petits gestes, aller chercher ces moments de bonheur qui eux sont  toujours là, à portée de nos mains!

Choisir et…Concrétiser

Ecrit par admin sur . Publié dans Coaching, Coaching de Vie, Formation

choisir; coaching neuchatelChoisir et…Concrétiser ! Combien de fois par jour nous trouvons-nous devant le dilemme de choisir ? Et cela va des petites choses (quelle tenue pour le travail, quel menu au restaurant, etc.) à la plus importante pour vos choix de vie (quelle nouvelle carrière, quelle maison, etc.). Et souvent, nous nous nous sentons perdus, dans l’expectative d’un signe qui pourrait nous donner le début d’un indice pour nous montrer quel chemin serait le meilleur pour nous…

Déjà comme un air de printemps…

Ecrit par admin sur . Publié dans Coaching, Coaching de Vie

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Ne sentez-vous pas, ne voyez-vous pas qu’il y a déjà comme un air de printemps… Et ça fait du bien, non ?

Oui, quelques-uns vont encore skier, la neige est encore parfois visible, il pleut et il vente et les températures ne sont pas encore tous les jours très clémentes…

Mais si nous prêtons attention, voilà qu’au détour d’un chemin, nous découvrons une surprise de la nature : une fleur déjà prête à venir nous rappeler le renouveau et le retour des beaux jours.

Et si nous faisions comme la nature, et que nous travaillions également à notre propre renouveau ?

Éloge de la lenteur

Ecrit par admin sur . Publié dans Coaching, Coaching de Vie

lenteur

Le titre « Éloge de la lenteur » n’est pas de moi, je laisse à Carl Honoré ce qui est à lui, et, en toute honnêteté, n’ai pas encore lu son livre (mais promis, il est sur ma liste). Je me permets toutefois pour l’instant de m’inspirer de son titre car il m’a laissé songeuse plus d’une fois…

Combien souvent nous exclamons-nous que tout va si vite, tout v