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Archive pour mai, 2016

3 Trucs pour réussir la journée

Ecrit par admin sur . Publié dans Coaching, Coaching de Vie

reussir la journee, gestion du temps, gestion des priorites

Réussir la journée

Pour réussir la journée, avant toutes choses, il serait déjà bon d’avoir pu se lever du bon pied… (voir le blog 3 trucs pour se lever du bon pied).
Vous vous levez et voilà… c’est grand ouvert devant vous : toutes les choses qui sont à faire et qui vous attendent, toutes celles que vous ignorez encore et qui vont surgir et qui parfois – souvent- dépassent en quantité celles que vous pensiez avoir pu planifier. Et il y a toutes ces choses liées au professionnel, mais aussi au privé, aux enfants, aux amis, aux petits trucs que vous souhaiteriez ne pas oublier de faire. Autrement dite comment opter pour une bonne gestion du temps et une bonne gestion des priorités?

Comment on s’y prend pour réussir à partir dans cette journée avec un moral de vainqueur, avec la positive attitude et l’envie d’y aller ?

Voici 3 trucs qui pourrait vous y aider :

  1. ATTRIBUER DU GOÛT, DE LA COULEUR À VOTRE JOURNÉE
    Et surtout à ces choses qui ne vous enchantent pas d’emblée mais qu’il faut faire : il y a toujours plusieurs façons d’envisager une tâche qui nous parait tout sauf sexy. Soit se dire qu’elle est fastidieuse et l’accomplir avec beaucoup de déplaisir, soit y voir un peu de finalité, d’utilité, voire même un peu de plaisir. Le secret ? La présenter différemment à notre cerveau, en la nommant différemment. Un « classer les emails » pourrait être envisagé comme « maîtriser ma boite emails et y voir clair ».
    Enfin, choisissez l’élément de la journée qui sera le plus porteur (le lunch avec un ami de longue date, la séance pendant laquelle vous pourrez enfin confirmer vos projets ou vos budgets…) Choisissez ce rendez-vous ou cette tâche qui vous porte, emporte et motive. Elle teintera cette journée du sentiment de plénitude ou de satisfaction qui en émane quand vous pensez à elle. Gardez ce sentiment en vous tout au long de la journée.
  2. BIEN DÉLIMITER ET STRUCTURER CE QUE VOUS ALLEZ FAIRE
    Car vous avez déjà décidé de ne pas démarrer votre journée en plongeant tête baissée dans le piège de lire vos emails et de tout traiter de suite ce qui vous parait « vite fait », car au final, votre matinée sera déjà passée et vous n’aurez même pas entamé ce que vous aviez planifié de faire !
    Vous ne lirez vos mails que 3x par jour – certains illustres hommes d’affaires ne les lisent qu’une fois par semaine ! Et vous porterez à l’agenda tout ce qui en découle à chaque lecture.
    En conséquence, cette journée à venir est déjà bien structurée et délimitée, avec à la fois des séances, des tâches, des projets, vos pauses et pauses repas, vos plages pour les imprévus et, bien sûr, vos moments pour vous tout seul.
    Cela vous aidera également, une fois que votre journée sera arrivée à son terme, de bien vous rappeler de quoi elle a été faite avec le doux sentiment d’avoir accompli vos tâches (mais ce sera le sujet du prochain blog ! J
  3. SOYEZ BIENVEILLANT ET JUSTE AVEC VOUS-MÊME
    Maintenant que vous avez bien travaillé à vous lever du bon pied, que vous avez délimité vos tâches, structuré vos rendez-vous et votre agenda du jour, ne vous oubliez pas vous-même… Vous êtes un être dont le meilleur est variable, dont les limites sont humaines. Il y a des jours où vous abattez des montagnes, il y a des jours où vous montez avec peine le plus petit des monticules. Des jours où vous ne parviendrez pas à faire ce que vous aviez décidé de faire, et ceci par manque de temps car trop d’imprévus, par fatigue, par manque d’inspiration. Oui, et alors ?? Demain est un autre jour où vous avez le droit d’y reporter certaines tâches. Quand vous aurez fait ces exercices, et que vous serez bienveillant envers vous-même, vous vous surprendrez alors à dire plus formellement et clairement non quand votre supérieur, votre collègue, votre ami vous demanderont de l’aide. Un non plein de bienveillance et constructif pour tous qui déteindra sur votre entourage qui comprendra car vous aurez trouvé le moyen de la formuler justement.

Maintenant, il ne me reste plus qu’à vous souhaiter une très belle journée, une journée que vous allez réussir…Voudriez-vous explorer davantage les outils qui vous conviennent pour une meilleure gestion du temps et de votre journée ou souhaitez-vous travailler davantage sur votre propre approche de gestion des priorités ? Contactez-moi et, au travers d’une séance de coaching, vous réussirez davantage très belles journées J

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