Se faire plaisir au quotidien
Le plaisir au quotidien…
Ce qui semblerait un geste simple et évident, dans les faits, passe tristement et trop souvent aux oubliettes du stress et de la routine de nos jours aux rythmes effrénés.
Combien de fois aujourd’hui vous êtes-vous réellement et consciemment fait plaisir ? Honnêtement ? J’entends d’ici vos pensées et vos réflexes vous dire : «je n’ai pas eu le temps aujourd’hui…Je n’ai pas pu le faire, je n’ai pas l’argent…demain… la semaine prochaine… » STOP ! Arrêtez !
Il ne dépend que de vous, et au fond de vous, vous le savez, de changer le mécanisme qui vous prive au quotidien de vous dire que vous le valez bien. Et il n’y a pas besoin de beaucoup de temps, d’argent ni de décrocher la lune pour vous offrir de « petits instantanés de plaisir ».
Que sont ces « instantanés de plaisir » ?
Ce sont ces moments suspendus, d’arrêt sur image, de conscience où vous vous rappeler « d’être » et pas seulement de « faire ». Il s’agit d’en créer plusieurs par jours et de les vivre en pleine conscience. Leurs origines se cachent dans les plus petits gestes et occasions du quotidien, en voici quelques-uns que je vous liste pêle-mêle, à vous de vous baisser, de les cueillir ou d’aller chercher les vôtres :
- Se raser, se maquiller, se crémer le corps et se trouver beau et se le dire !
- Regarder quelques minutes ces sketches qui nous font rire aux larmes et les partager.
- Se réjouir et savourer le café/le thé en compagnie de votre ami(e), collègue ou être cher.
- Improviser un goûter, un apéro avec ceux que l’on aime.
- Se cuisiner ce plat que vous aimez tant et qui vous rappelle votre enfance.
- Se nourrir de ces bonnes choses qui aiment notre corps et qui lui font du bien.
- Faire un arrêt sur image quand on prend dans les bras un être cher et juste goûter le plaisir de sa présence.
- S’émerveiller des couleurs et des impressions de l’automne et juste sentir le plaisir d’être là, pour les savourer…
Se faire plaisir au quotidien… ça ne prend ni du temps ni de l’argent, mais ça peut rapporter gros !
Et vous ? Quand commencez-vous?
Encore emmêlé(e) dans vos blocages du quotidien ? Un coaching de vie viendrait vous montrer le chemin d’une belle ouverture sur vos libertés d’être mieux.
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