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La principale question \u00e0 se poser est la suivante: votre agenda est-il ancr\u00e9 dans la r\u00e9alit\u00e9 – votre r\u00e9alit\u00e9 ?<\/p>\n
Ou s’aligne-t-il \u00e0 la th\u00e9orie de ce que nous devrions remplir ? Remplir pour:<\/p>\n
Si votre agenda est ancr\u00e9 \u00e0 votre r\u00e9alit\u00e9, cela signifie qu’il respecte votre biorythme, votre niveau d’\u00e9nergie, de fatigue et votre niveau de contenu\/charge \u00e0 g\u00e9rer au moment x dans votre agenda.<\/p>\n
Qu’est-ce que \u00e7a veut dire ?<\/p>\n
A chaque fois que vous allez fixer un rendez-vous, une t\u00e2che dans votre agenda, vous allez vous projeter dans ce moment x. Ensuite, prenez en consid\u00e9ration la journ\u00e9e, la semaine d’avant, et, consid\u00e9rant la journ\u00e9e \u00e0 vivre, regardez \u00e9galement la journ\u00e9e et la semaine qui suit. A ce moment-l\u00e0,\u00a0 \u00e9valuez votre niveau d’\u00e9nergie, de concentration et de motivation. Car oui, vous avez le droit d’\u00eatre moins motiv\u00e9s parfois. Ce rendez-vous peut-il se caler quand vous prenez tout ceci en consid\u00e9ration? Oui? Non? A vous alors de le d\u00e9placer et de le mettre \u00e0 un autre moment.<\/p>\n
Oui mais, vous me direz, toutes ces r\u00e9unions que l’on me fixe…Que faire ? Vous savez tous et toutes qu’au fond de vous, vous pourriez challenger, questionner chaque r\u00e9union:- A quoi sert-elle? Ma pr\u00e9sence y est-elle n\u00e9cessaire? Qu’est-ce que cette r\u00e9union nous rapporte? Nous permet-elle d’avancer? Devons-nous la raccourcir? En faire un standing meeting (meeting debout, maximum 15 minutes – je vous assure que vous irez plus rapidement \u00e0 l’essentiel \ud83d\ude42 )? Questionner le nombre de participants et l’adapter \u00e0 chaque fois diff\u00e9remment selon les sujets \u00e0 travailler?<\/p>\n
En un mot, challengez les invitations qui vous viennent et allez questionner leur finalit\u00e9,leur dur\u00e9e, et surtout les objectifs qu’elles permettront d’atteindre et si votre pr\u00e9sence et votre apport est bien d\u00e9fini. Si c’est le cas pour ce dernier, cela signifiera que vous devrez \u00e9galement agender la pr\u00e9paration de cette s\u00e9ance et, apr\u00e8s celle-ci, le suivi en\u00a0 actions qui en d\u00e9couleront.<\/p>\n
Comme vous voyez, il y deux \u00e9l\u00e9ments principaux qui ressortent de tout cela:<\/p>\n
Si vous \u00eates coup\u00e9 \u00e0 la fois de ces deux \u00e9l\u00e9ments, alors vous retournerez dans un engrenage sans fin d’un agenda qui vous oppressera, dont vous serez le serviteur. N’avez-vous pas envie de ma\u00eetriser votre temps et donc votre agenda? Ancrez-vous \u00e0 votre r\u00e9alit\u00e9, \u00e0 votre ressenti et avec bienveillance.<\/p>\n
Mais \u00e0 quoi ressemble votre biorythme? Sur une feuille, dressez un axe horizontal du temps repr\u00e9sentant votre journ\u00e9e depuis l’heure du lever \u00e0 l’heure de votre coucher de fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale. Sur un axe vertical de performance o\u00f9 vous mettrez un niveau \u00e0 100% (quand vous \u00eates concentr\u00e9, en forme, focus). Et regardez la courbe que vous avez, qui sera diff\u00e9rente de tout un chacun: est-ce que vous \u00eates du matin ? de l’apr\u00e8s-midi? du soir? avez-vous besoin d’une pause courte ou longue \u00e0 midi? Et besoin en terme de ressenti bien s\u00fbr! et pas dans votre t\u00eate \u00e0 vous dire \u00ab\u00a0mais si je dois \u00eatre performant\u00a0\u00bb et selon le regard des autres…vous avez bien compris.<\/p>\n
Une fois que vous avez dress\u00e9 votre biorythme, regardez \u00e0 quoi ressemblent vos journ\u00e9es. Et \u00e0 quel moment vous avez mis des rendez-vous et des t\u00e2ches qui vous demandent beaucoup de concentration. Si elles tombent dans un moment o\u00f9 vous \u00eates tr\u00e8s bas dans votre biorythme, vous savez qu’elles vont vous prendre le double, voire le triple du temps. Vous savez que si vous avez le courage de vous \u00e9couter et d’agir, vous allez les d\u00e9placez \u00e0 des moments plus opportuns en terme de motivation et de concentration, alors l\u00e0, oui, vraiment, vous serez efficace.<\/p>\n
Mais revenons \u00e0 cette bienveillance et \u00e0 notre ressenti.<\/p>\n
Vos tripes, vous savez, votre ventre…l\u00e0 o\u00f9 il y a des n\u0153uds ou m\u00eame plus haut l\u00e0 o\u00f9 vous pouvez plus respirer tellement le stress vous prend? Eh bien, c’est l\u00e0 que \u00e7a se passe. C’est l\u00e0 que vous devez reporter votre attention, toute votre attention. Et pas dans la t\u00eate qui vient vous dire toutes les injonctions que nous avons nomm\u00e9es plus haut (regard des autres, s\u00e9rieux, performance…).<\/p>\n
Quand vous \u00eates \u00e0 l’\u00e9coute de tout cela, \u00e0 VOTRE \u00e9coute, alors vous allez plus vous respecter.<\/p>\n
Et si vous vous respectez, les autres vous respecteront.<\/p>\n
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Votre agenda au ressenti Ancrez votre agenda dans la r\u00e9alit\u00e9 – votre r\u00e9alit\u00e9 La principale question \u00e0 se poser est la suivante: votre agenda est-il ancr\u00e9 dans la r\u00e9alit\u00e9 – votre r\u00e9alit\u00e9 ? Ou s’aligne-t-il \u00e0 la th\u00e9orie de ce que nous devrions remplir ? Remplir pour: montrer notre performance, notre s\u00e9rieux ne pas avoir […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-425","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-coaching-de-vie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laura-calabrese.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laura-calabrese.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laura-calabrese.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laura-calabrese.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laura-calabrese.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=425"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/laura-calabrese.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":431,"href":"https:\/\/laura-calabrese.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/425\/revisions\/431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laura-calabrese.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laura-calabrese.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laura-calabrese.com\/Blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}