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  • « Savoir ce que l’on ne veut pas, c’est le meilleur moyen de rêver sa vie, savoir ce que l’on veut, c’est la voie royale pour vivre ses rêves. » Coaching by Laura Calabrese
  • «Du questionnement et de l’accompagnement pour vous aider à trouver les réponses en vous » Coaching by Laura Calabrese
  • « Une prise de distance face aux pressions, aux changements et…à vos propres convictions » Coaching by Laura Calabrese

Le Courage et la Relation Humaine au Cœur de notre Stress

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stress coaching neuchatel

Stress…Nous le savons tous, si nous parvenons à le percevoir comme un ami, il en devient un ! Alors, il devient primordial non pas de se débarrasser de lui mais d’être davantage doué pour le gérer!

Perception Mentale – Perception Physique

Quand nous changeons notre perception mentale par rapport à lui, notre état physique se modifie également ! Les signes du stress (cœur qui bats plus vite, sueurs, respiration, etc.) deviennent des facteurs aidant à l’action, utile à notre performance. Au lieu de nous paralyser, ils peuvent nous propulser !

Notre corps commence alors à travailler pour nous préparer à affronter de nouveaux challenges ! Quand nous répondons de cette façon, notre corps nous croit et notre réponse au stress devient plus saine.

Le Premier Rendez-Vous

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rendez-vous

Le premier Rendez-Vous

Ce premier rendez-vous… Quel florilège, quand on y pense, de peurs, de besoins et…d’opportunités!

Mais de quel rendez-vous parlons-nous?

Mmmh… mais j’ai envie de dire de plusieurs sortes, non?

Votre rendez-vous d’embauche, ou ce rendez-vous d’affaires avec des investisseurs ou futurs clients et aussi… ce premier verre avec ce/tte inconnu-e 🙂

L’indispensable Légèreté de l’Être

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légèreté - coaching Neuchâtel

L’indispensable légèreté de l’être

celle-là même qui vient nous porter, nous envoler quand nous vivons le quotidien plus facilement, plus légèrement : quand ce fameux projet a enfin abouti, quand ce fastidieux travail est terminé et que nous en voyons même l’utilité finale, quand nous avons passé une belle journée et que nous nous couchons le sentiment du devoir et du bonheur accompli…Mais ils sont peu ces moments bénis !

La légèreté, c’est chaque jour s’extraire de la lourdeur de toutes ces tâches que nous nous imposons, sans recul, sans questionnement, avec j

Comme un air de vacances…

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coaching Neuchâtel; vacances

Comme un air de vacances…Avec ce sentiment de lâcher prise total, de luxe, calme et volupté… Et si cette sérénité et cette plénitude n’étaient pas réservées uniquement aux moments de « réelles » vacances? Faut-il vraiment attendre ces jours ou semaines de relâche pour avoir l’espoir de se retrouver plus facilement dans cet ici et maintenant tant béni et attendu?

J’arrosais les plantes de ma terrasse ce matin quand cette phrase m’est venue à l’esprit: « dans les plus petites gestes du quotidien se cache le bonheur » Oui…mais… non! J’ai ressenti le besoin de modifier cette phrase ainsi : nous pouvons commencer par ouvrir nos sens et, dans les petits gestes, aller chercher ces moments de bonheur qui eux sont  toujours là, à portée de nos mains!

Choisir et…Concrétiser

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choisir; coaching neuchatelChoisir et…Concrétiser ! Combien de fois par jour nous trouvons-nous devant le dilemme de choisir ? Et cela va des petites choses (quelle tenue pour le travail, quel menu au restaurant, etc.) à la plus importante pour vos choix de vie (quelle nouvelle carrière, quelle maison, etc.). Et souvent, nous nous nous sentons perdus, dans l’expectative d’un signe qui pourrait nous donner le début d’un indice pour nous montrer quel chemin serait le meilleur pour nous…

Déjà comme un air de printemps…

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coaching neuchatel

Ne sentez-vous pas, ne voyez-vous pas qu’il y a déjà comme un air de printemps… Et ça fait du bien, non ?

Oui, quelques-uns vont encore skier, la neige est encore parfois visible, il pleut et il vente et les températures ne sont pas encore tous les jours très clémentes…

Mais si nous prêtons attention, voilà qu’au détour d’un chemin, nous découvrons une surprise de la nature : une fleur déjà prête à venir nous rappeler le renouveau et le retour des beaux jours.

Et si nous faisions comme la nature, et que nous travaillions également à notre propre renouveau ?

Éloge de la lenteur

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lenteur

Le titre « Éloge de la lenteur » n’est pas de moi, je laisse à Carl Honoré ce qui est à lui, et, en toute honnêteté, n’ai pas encore lu son livre (mais promis, il est sur ma liste). Je me permets toutefois pour l’instant de m’inspirer de son titre car il m’a laissé songeuse plus d’une fois…

Combien souvent nous exclamons-nous que tout va si vite, tout v

Au-dessus du brouillard brille le soleil…

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au-dessus-du-brouillard

Comment garder l’esprit hors du brouillard…

Au-dessus du brouillard brille le soleil… ou comment garder notre esprit au soleil. Surtout pendant ces journées d’automne en plaine, quand nous sommes coincés dans notre quotidien effréné, la tête bien baissée dans le guidon. C’est vite fait de se laisser contaminer par la météo ambiante et de laisser aller notre esprit vagabonder sur de tristes et mornes plaines. Et nos journées vont se suivre et se ressembler, s’égrener comme de tristes perles ternes autour de nos cous étranglés par le stress et, par le manque de plaisir (voir blog précédent : http://laura-calabrese.com/Blog/se-faire-plaisir-au-quotidien/).

Se faire plaisir au quotidien

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se faire plaisir au quotidien

Le plaisir au quotidien…

Ce qui semblerait un geste simple et évident, dans les faits, passe tristement et trop souvent aux oubliettes du stress et de la routine de nos jours aux rythmes effrénés.

Combien de fois aujourd’hui vous êtes-vous réellement et consciemment fait plaisir ? Honnêtement ?

Garder l’esprit des vacances au travail

Ecrit par admin sur . Publié dans Coaching, Coaching de Vie

Garder l'esprit des vacances au travail

Comment rester zen à la rentrée

Garder l’esprit des vacances au travail…Comment rester calme et s’y prendre pour parfois surmonter ces frissons voire ces angoisses à la perspective de tout le stress qui va inévitablement nous attendre au retour au bureau ? Comment endurer les journées qui filent et qui nous prennent dans un engrenage frénétique si différent de l’aisance et de la douceur connues pendant ces vacances bénies de repos et de dépaysement ?

L’idée serait de faire perdurer les sentiments connus en vacances et en saupoudrer le quotidien du travail. Comment on s’y prend ? Fort heureusement, pour commencer, vous savez déjà comment dès le premier jour de la rentrée, réussir à vous lever du bon pied, à envisager sereinement votre journée et à en être fier (voir les blogs précédents : http://laura-calabrese.com/Blog/)